Deine Anspannung ist ein zentrales Element
Mit der ZENJOI App lernst du, deine Anspannung richtig einzuschätzen, um mit passenden Übungen schnell darauf reagieren zu können.
Außerdem kannst du deine Anspannungszustände protokollieren.
Entdecke neue Inhalte und finde passende Übungen
Die ZENJOI App bietet dir ständig neue Übungen an. Du hast die Möglichkeit, ganz einfach neue Inhalte zu entdecken oder auch konkret nach Übungen zu suchen.
Alle Übungen an einem Ort
Die ZENJOI App bietet dir einen zentralen Ort für über 250 Übungen. Wir haben sie für dich in verschiedene Kategorien unterteilt. So kannst du gezielt in jeder Situation passende Übungen einsetzen.
Personalisiere deinen Bereich
Du kannst aus allen bestehenden Übungen deine Favoriten auswählen. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, eigene Übungen anzulegen und dir deine ganz persönlichen Sofortmaßnahmen zusammenzustellen.
Werde selbst zum Experten
Üben und Lernen sind essenziell. Die ZENJOI App begleitet dich auf deiner Reise zum Experten. Wissenswerte Inhalte, Statistiken und Auswertungen unterstützen dich dabei, dich und alle relevanten Themen besser zu verstehen.
Was dir ZENJOI noch bietet
Achtsamkeit
Lerne, dich auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren.
Gefühle
Lerne, wie du deine Gefühle besser verstehen und regulieren kannst.
Selbstwertgefühl
Lerne den Umgang mit eigenen und fremden Bewertungen.
Hochstress
Lerne, schwierige Situationen zu bewältigen.
Selbstmitgefühl
Lerne, deine Selbstakzeptanz zu stärken und ein positives Selbstbild aufzubauen.
Sozialkompetenz
Lerne, stabile Beziehungen aufzubauen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen.
Jetzt die ZENJOI App downloaden!
Hast du noch offene Fragen?
Dann schau am besten in unserem FAQ-Bereich vorbei.