ZENJOI YOUR WAVE!
Dein Weg zu innerer Ruhe und emotionalem Wohlbefinden.
Achtsam leben, Emotionen regulieren, Balance finden.
Leidest du unter hohen Anspannungszuständen und stark schwankenden Gefühlen? Hast du Selbstwertprobleme oder Schwierigkeiten beim Einschlafen? Dann könnte die ZENJOI App für dich eine passende Unterstützung sein.
Die ZENJOI App bietet dir einen zentralen Ort für alle Übungen. So kannst du gezielt in jeder Situation passende Übungen einsetzen. Zusätzlich kannst du aus allen bestehenden Übungen deine Favoriten auswählen. Du hast die Möglichkeit, eigene Übungen anzulegen und dir dein ganz individuelles Set zusammenzustellen. Probier’s aus.
Mit der ZENJOI App lernst du, deine Anspannung einzuschätzen, um mit passenden Übungen schnell darauf reagieren zu können. Deine Anspannung wird in einer Anspannungskurve dargestellt. Außerdem kannst du in einem Tagebuch deine Anspannungszustände und andere relevante Themen wie deinen Schlaf, Essgewohnheiten oder Problemverhalten täglich protokollieren. Zusätzlich kannst du dir individuelle Ziele setzen, an deinen sozialen Fähigkeiten arbeiten, Emotionsregulation lernen, deinen Selbstwert steigern und mehr Selbstmitgefühl sowie Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren.